2011年08月24日

不眠症対策

不眠症ってきつい(;´Д`)


人間、人生の3ぶんの1は寝てるっていわれるくらい寝ることって大切ですからね。。。


なら改善には何をすればいいのか?


それは、、、

環境を整えること。


では大雑把すぎですねw


要は寝つきやすくすることです。

寝るときの違和感を少なくしてやればいいんです。


なのでまず枕。

布団やパジャマも大切ですがやっぱりコレが一番重要です。

横になったとき、自然な感じでなければ変えるべきです。

 
タグ:不眠症

2011年08月08日

不眠症 対策

睡眠は人間にとって無くてはならないものです。


ってそんなこと今更言われなくても、誰でも知ってますね(;´∀`)


でも今、不眠症って増えてるんです。

人にとって大切な睡眠がヤバイ。


じゃどうすればいいのか?


そこでまず枕を疑ってみましょう。

寝心地に一番影響を与えます。


高さ、やわらかさ・・・

ほかにもっと大事なことがあります。

詳細はこちら>>もっと大事な事って?


 
タグ:不眠症
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